waarom is ontbijten belangrijk?

Ontbijten is belangrijk omdat ons lichaam de hele nacht zonder eten heeft moeten doen. Om goed je best te doen school en mee te kunnen doen moeten we ontbijten.

Een ontbijt zorgt ervoor dat je je goed kunt concentreren op school. Een goed ontbijt zet ook je darmen aan het werk. Wie ontbijt, krijgt veel gemakkelijker alle voedingsstoffen binnen die dagelijks zondig zijn. Mensen die een onderzoek hebben gedaan naar de kwaliteiten van ontbijters en niet-ontbijters zijn te weten gekomen, dat mensen die wel ontbijten meer vitamines en mineralen binnen krijgen.

Ontbijt is ook goed om op gewicht te blijven dat wil dus zeggen dat je niet te dik word. Ontbijt met bruin brood zorgt voor een goed gevuld gevoel dat je na het eten niet meteen gaat snoepen of koeken gaat eten.